Разновидность практики на коврике, которая объединяет в себе асаны, дыхательные практики и концентрацию внимания. Во время занятия используются йога-материалы (кирпичи, ремни, болстеры и др.) для достижения более корректных и безопасных форм.

Практика подразумевает перенос поз йоги с коврика в гамак, тем самым, адаптируя упражнения под запросы, задачи и возможности ученика. Занятие направлено на расслабление, вытяжение и укрепление мышц всего тела, через работу с полотном гамака.

Это комплекс дыхательных техник, асан и медитаций, которые помогают женщине приспособиться к физическим требованиям беременности, родов и материнства. Йога успокаивает ум и тело, обеспечивая физическое и эмоциональное снятие стресса, а также поддержание тонуса тела при беременности.

Подписка на телеграм-канал регулярной практики йоги. Более 40 загруженных практик. 6-7 новых практик каждый месяц.